Istnieją dowody, że czysta przerwa może być skutecznym sposobem na pożegnanie się ze starymi nawykami, badania wykazały, że wstrząsanie naszymi rutynami i okolicznościami może ułatwić wprowadzanie pozytywnych zmian. Naukowcy behawioralni nazywają to efektem świeżego startu - ale na szczęście coraz więcej badań pokazuje, że nie ogranicza się to do rozpoczęcia nowego roku lub wielkiego wydarzenia życiowego. Aby czerpać korzyści z rozpoczęcia, musimy po prostu rozpoznać i wykorzystać możliwości, które nas otaczają. |