„Jeśli ludzie chcą się zmienić, mogą być w stanie znaleźć więcej możliwości w swoim kalendarzu, które są dla nich jak świeże początki” - mówi Milkman. „Kiedy widzisz kolejną datę jako nowy początek, który może być twoim motywem do rozpoczęcia czegoś nowego?”
Podczas gdy w kalendarzu jest wiele pierwszych dni czegokolwiek, ważne jest znalezienie i podkreślenie dni, które są dla ciebie osobiście znaczące lub motywujące - jak urodziny, rocznica, początek wydarzenia lub aktywności lub religijna okazja. Podkreślanie ich jako szansy sprawia, że ??czujesz się coraz częściej motywowany. |